Lo sapevi che – Mangiare cibo spazzatura peggiora la tua memoria
Gli studi dimostrano da anni, in modo inequivocabile, la potenza di una dieta sana, povera di grassi animali e ricca di vegetali per contrastare l'obesità, l'insorgenza di tumori e malattie cardiovascolari. Ma un'alimentazione troppo ricca di cibi processati, grassi e zuccherati influisce anche sulla funzionalità dell'ippocampo, una parte
Lo sapevi che – La cannella combatte il colesterolo cattivo?
Dal profumo persistente. La cannella è detta anche cinnamomo, dal nome scientifico delle due specie più comuni in cucina: Cinnamomum zelanicum e Cinnamomum aromaticum, che appartengono alla famiglia delle Lauracee. Sono piante alte una quindicina di metri, originarie dello Sri Lanka e coltivate in Madagascar, nelle Antille, a Sumatra,
Lo Sapevi Che – Mangiare velocemente fa male al tuo cuore?
Un cardiologo dell'Hiroshima University in Giappone ha presentato i risultati di una ricerca a un convegno dell'American Heart Association, mostrando tutti i rischi per la salute di un pasto consumato in fretta. Mangiare velocemente può far ingrassare, causare la sindrome metabolica, ma anche aumentare i rischi di molte malattie
Lo sapevi che – Una corretta idratazione nei bambini è importante per prevenire la tosse
L'autunno si avvicina e questo vuol dire una cosa: la scuola è iniziata! I nostri bimbi trascorreranno le loro giornate nelle loro aule, senza la nostra supervisione anche nelle piccole cose quotidiane. Un esempio? La loro idratazione. In molti non sanno che la salute respiratoria dei più piccoli è
Lo sapevi che – Bere acqua combatte l’emicrania
Hai mai pensato che una delle cause del tuo mal di testa sia causato dal fatto che tu beva poca acqua? Strano ma vero, secondo uno studio inglese la disidratazione può essere un fattore scatenante di un'emicrania su tre. Di tipi di mal di testa ne esistono diversi a seconda del
Lo Sapevi Che – La Curcuma è una spezia naturale che aiuta a dimagrire?
Possiamo utilizzare la curcuma per favorire la perdita di peso sfruttando alcune proprietà di questa spezia ovvero la capacità di bruciare i grassi, aiutare la digestione e tenere a bada il senso di fame e i picchi glicemici. Le proprietà dimagranti della curcuma sono dovute principalmente al contenuto in
Lo sapevi Che – La vitamina D è fondamentale per il nostro benessere?
Finalmente estate e non possiamo non parlare dei benefici del sole. Il prossimo 1 agosto 2022 segneranno 100 anni da quando i biochimici Elmer McCollum e Marguerite Davis pubblicarono uno studio sul Journal of Biological Chemistry che riportava la loro scoperta delle vitamine A e B e di un’altra sostanza
Lo sapevi che – Bere poca acqua aumenta la nostra sensibilità nella percezione al dolore
Seguire una corretta idratazione e consumarne circa 8 bicchieri al giorno è alla base del benessere di tutto l’organismo. L’acqua è il principale componente di organi vitali quali cervello, fegato o cuore. Allo stesso modo, le ossa e lo spazio presente tra le cellule contengono un’alta percentuale di
LO SAI CHE LA SOLITUDINE AUMENTA IL RISCHIO DI FARCI AMMALARE?
Da adulti non è più tempo di amici immaginari. Spesso viviamo le giornate in solitudine e se mentre da bambini, giocare da soli dando ai propri giocattoli un nome diventa un'abitudine, gestire la solitudine da adulti è un problema. Sentirsi soli e non amati non fa bene al
Lo sapevi che esistono antibiotici naturali che trovi in cucina
Avere una vita sana spesso non è così difficile come pensiamo. Una preziosa alleata della nostra salute ad esempio è la natura. Il mondo vegetale e le erbe sono capaci di offrire rimedi naturali adatti a ogni specifica esigenza, dalla cura delle malattie stagionali alle sindromi da raffreddamento.
LO SAPEVI CHE- L’80 % DELLA POPOLAZIONE ITALIANA NON VIVE UNO STILE DI VITA SANO?
Una vita sedentaria e un’alimentazione non equilibrata inducono le persone a comportamenti contrari ad uno stile di vita sano. Naturalmente per condurre uno stile di vita sano occorre fare delle scelte fondamentali. Mangiare sano, svolgere attività fisica e dedicarsi il giusto tempo per un sano riposo sono da sempre
Lo sapevi che – Fare sport aiuta corpo e mente?
Mantenersi allenati fa bene , non soltanto al corpo ma anche alla mente. E’ un aiuto naturale contro la depressione, combatte l’ansia e migliora l’umore. Inoltre praticare regolarmente attività fisica, oltre ad aumentare la forza muscolare, migliora il rendimento del cuore e la funzione respiratoria.
Lo sapevi che – la Bioimpedenza misura la composizione corporea?
La Bioimpedenza è un sistema che permette di ottenere la differente composizione del nostro corpo, mostrandoci di cosa siamo fatti veramente. L’azienda Giapponese Tanita ha messo a punto un protocollo che da la possibilità di avere la composizione specifica della massa grassa, della massa magra, della acqua intracellulare ed
Lo sapevi che – Lo stress causa danni alla memoria?
Lo stress è causa di svariate patologie psicologiche, psichiatriche, ma anche fisiche. Durante la nostra vita, siamo continuamente esposti a fonti di stress. L’attivazione prolungata degli ormoni dello stress (in particolare il cortisolo) causa emicrania, disturbi alimentari, disturbi del sonno, ansia e spesso anche perdita di memoria. Lo stress
Lo sapevi che – camminare fa benissimo?
La camminata, come tutte le attività cardio, risveglia il nostro metabolismo. Una semplice camminata riesce a dare a corpo e mente molteplici benefici . Se fatto in modo regolare migliora il tono muscolare in ogni distretto corporeo. Oltretutto bastano solo 15 minuti di camminata al giorno a metterci di
Lo sapevi che – il bruciore di stomaco è un disturbo molto comune?
Il bruciore di stomaco, spesso causato da reflusso esofageo, si manifesta quando gli acidi risalgono nell’esofago irritandone la parete, causando a volte per ore fastidio e dolore. Le cause sono svariate, ma non bisogna sottovalutare i fattori emozionali, poiché rigurgiti e bruciori di stomaco si manifestano soprattutto nei soggetti
Lo sapevi che –bere un bicchiere d’acqua appena svegli è un toccasana per la nostra salute?
Un solo bicchiere d’acqua a digiuno favorisce l’eliminazione delle tossine che vengono messe da parte durante la notte dal nostro organismo. Il nostro corpo ha bisogno di essere ben idratato, in questo modo, si rafforzano le cellule della pelle e si ottiene una buona elasticità della cute. Una buona
Lo sapevi che – le noci sono un ottimo snack spezza-fame?
Quando si mangiano le Noci, nel cervello si azionano i neuroni che regolano l'appetito e si attivano dei freni che regolano la golosità. In realtà, viene influenzata un’area specifica del nostro cervello, lobo dell’insula, dove risiede il circuito nervoso della sazietà. I suoi neuroni, una volta accesi, fanno
Lo Sapevi che – Un metodo rivoluzionario giapponese aiuta molto chi a problemi di schiena?
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Se Soffrite di mal di schiena allora dal Giappone arriva un originale metodo per liberarsi di questo fastidioso problema in pochi minuti. Scopriamo di che si tratta. Il mal di schiena è un sintomo che può comparire e avere origine da cause diverse. Quel che è certo è che
Lo Sapevi Che – I derivati aggiunti in alimenti possono danneggiare il DNA e causare il cancro?
Un nuovo rapporto dell’EFSA lancia l’allarme sui derivati dell’idrossiantracene che vengono aggiunti in alimenti ed integratori con l'obiettivo di favorire l'effetto lassativo e che sono naturalmente presenti in piante come l'Aloe. Scopriamo meglio di cosa si tratta e perché sarebbero pericolosi per la salute. Secondo l’EFSA, European Food