In tanti lamentiamo il fastidio del rumore eccessivo ma forse non tutti sappiamo che è anche dannoso per il nostro cervello mentre il silenzio apporta un enorme beneficio al nostro corpo. Ad affermarlo molti studi, fra cui quello condotto da un'università americana, secondo la quale due ore di silenzio al giorno agirebbero come rimedio sull'ippocampo,
Molti di noi non fanno caso alle quantità di sale che ingeriamo. Come capire quanto ne utilizziamo mentre mangiamo? Il segreto è capire dove si nasconde per imparare a limitarne il consumo. Ne usiamo il doppio di quanto consiglia l’Organizzazione Mondiale della Sanità e non ce ne rendiamo conto. Il sale è la principale
Una vita sedentaria e un’alimentazione non equilibrata inducono le persone a comportamenti contrari ad uno stile di vita sano. Naturalmente per condurre uno stile di vita sano occorre fare delle scelte fondamentali. Mangiare sano, svolgere attività fisica e dedicarsi il giusto tempo per un sano riposo sono da sempre le basi per sentirsi bene e
Come sappiamo la disidratazione riduce le performance atletiche e la funzione cerebrale nei giovani, ma quali sono i suoi effetti sulle popolazioni più anziane? A rispondere al quesito ci hanno pensato dei ricercatori americani con uno studio presentato al meeting dell’American Physiological Society che dimostra come una corretta idratazione migliora la salute mentale negli anziani. La ricerca
Mantenersi allenati fa bene , non soltanto al corpo ma anche alla mente. E’ un aiuto naturale contro la depressione, combatte l’ansia e migliora l’umore. Inoltre praticare regolarmente attività fisica, oltre ad aumentare la forza muscolare, migliora il rendimento del cuore e la funzione respiratoria.
Con l'arrivo delle belle giornate viene sempre più voglia di uscire all'aria aperta. Fare lunghe passeggiate aiuta il nostro corpo anche se una camminata, a passo non troppo veloce, non può essere intesa come attività fisica. Camminare ha due benefici principali: Prima di tutto, fa bene a livello articolare a chi non ha particolari
Quante volte ti è stato detto che l'alimentazione influisce sulla salute del tuo corpo? A conferma di ciò arriva un recente studio pubblicato su 'Human Reproduction', una delle riviste di medicina riproduttiva più famose al mondo che ha svelato le cause dell'infertilità. A quanto pare una dieta scorretta influisce negativamente sulle probabilità di concepire e
La Bioimpedenza è un sistema che permette di ottenere la differente composizione del nostro corpo, mostrandoci di cosa siamo fatti veramente. L’azienda Giapponese Tanita ha messo a punto un protocollo che da la possibilità di avere la composizione specifica della massa grassa, della massa magra, della acqua intracellulare ed extracellulare, grasso viscerale, età metabolica, massa
