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Salubrità dell’aria e trasmissioni di patogeni indoor in tempo di Covid

Di |2021-01-24T11:25:28+01:00Gennaio 24th, 2021|Blog, FarmaMedica|

In questo ultimo anno si sta parlando tanto di prevenzione contro il Coronavirus e tutti ci stiamo mobilitando per proteggerci e prevenire l’infezione,  rendendo anche gli ambienti sani e sicuri. In Italia non vi è ancora una normativa specifica per il controllo della qualità dell’aria negli ambienti di vita chiusi nonostante alcune iniziative promosse

Piano Nazione di Prevenzione: migliorare la propria qualità di vita migliorando la qualità dell’aria indoor

Di |2021-01-10T18:50:17+01:00Gennaio 10th, 2021|FarmaMedica|

L'emergenza sanitaria che stiamo vivendo dovuta alla pandemia da COVID-19 ha mostrato che gli interventi di Sanità Pubblica sono fondamentali per lo sviluppo economico e sociale del Paese e che la salute di tutti dipende dalla salute di ciascuno. Il piano nazionale della prevenzione (PNP) rappresenta la cornice degli obiettivi di molte delle aree

Una corretta idratazione aiuta a dormire meglio

Di |2020-11-29T16:26:08+01:00Novembre 29th, 2020|FarmaMedica|

Di buone ragioni per dormire ce ne sono tante. Il sonno, come sappiamo, è il mezzo più importante che consente all’organismo di rigenerarsi. Oltre alla regolarità del sonno conta anche dormire il giusto numero di ore. Secondo uno studio condotto su un numero di volontari tra Cina e Stati Uniti, chi dorme poco ha un rischio di disidratazione dal 16

Respirare il benessere: perché l’aria secca in casa favorisce la proliferazione di batteri

Di |2020-11-22T12:46:59+01:00Novembre 22nd, 2020|FarmaMedica|

L'inverno è nell'aria e ammalarsi di un virus che attacca le vie respiratorie è più facile e questo vale anche per il coronavirus. Trascorriamo in questo periodo di lockdown il 90% del nostro tempo al chiuso, con sistemi di climatizzazione e riscaldamento che ci fanno spesso respirare aria secca, ma un ambiente troppo secco o troppo

Problema insonnia: la tecnica infallibile per riuscire ad addormentarti

Di |2020-11-15T15:57:36+01:00Novembre 15th, 2020|FarmaMedica|

Spesso nella vita di tutti i giorni, in particolare in questo periodo difficile che stiamo vivendo, i pensieri si affollano, gli impegni sono tanti come tante sono le scadenze da rispettare e ricordare. Lo stress si accumula così arrivi alla sera così stanco e arrabbiato che nel momento che vorresti rilassarti finalmente giunto a

Ansia e attacchi di panico durante l’emergenza COVID-19: come gli esercizi di respirazione possono aiutarti

Di |2020-11-08T16:47:37+01:00Novembre 8th, 2020|FarmaMedica|

Siamo nuovamente in emergenza coronavirus in Italia e nel mondo. Ci ritroviamo a vivere la nostra vita personale e professionale sconvolta, costringendoci ad adattarci a nuove condizioni, modi di vivere a cui non siamo più abituati e tutto ciò ha un impatto sulla nostra psiche tanto da essere capace di scatenarci attacchi d’ansia e

Lo stress? Contagioso come l’influenza

Di |2020-11-01T10:01:58+01:00Novembre 1st, 2020|FarmaMedica|

Gestire le emozioni non è mai semplice. Nei rapporti interpersonali come nel lavoro viviamo situazioni che ci creano paura, rabbia, disagio, gioia. Ma se sono coloro al nostro fianco, nella vita di tutti i giorni, a vivere e raccontare i loro sentimenti come reagisce il nostro cervello? Secondo uno studio scientifico, pubblicato su Nature

Lo sapevi che – Bere poca acqua aumenta la nostra sensibilità nella percezione al dolore

Di |2020-10-25T17:54:23+01:00Ottobre 25th, 2020|Losapeviche|

Seguire una corretta idratazione e consumarne circa 8 bicchieri al giorno è alla base del benessere di tutto l’organismo. L’acqua è il principale componente di organi vitali quali cervello, fegato o cuore. Allo stesso modo, le ossa e lo spazio presente tra le cellule contengono un’alta percentuale di questo liquido per noi fondamentale. Bere poca

Benessere in autunno: come curare i disturbi intestinali

Di |2020-10-17T20:36:16+02:00Ottobre 17th, 2020|FarmaMedica|

Siamo in autunno, le temperature si abbassano, si accorciano le giornate e con il ritorno alle routine dopo l’estate si ha l’insorgere di disagi come la caduta dei capelli, lo stress e sopratutto i problemi intestinali. Il passaggio climatico dall’estate all’autunno è più repentino e il nostro corpo fa fatica ad abituarsi così il cosiddetto “cambio

Salute mentale: la mindfulness come strumento per il nostro benessere

Di |2020-10-11T21:14:00+02:00Ottobre 11th, 2020|FarmaMedica|

Pochi giorni fa, il 10 ottobre si è celebrata la Giornata mondiale della salute mentale. L'ultimo rapporto dell'Organizzazione Mondiale della Sanità sulla salute mentale rivela che oggi nel mondo quasi un miliardo di persone convive con qualche tipo di disturbo mentale e che l'emergenza sanitaria causata dalla pandemia di CoViD-19 ha provocato un continuo

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