Il poco sonno fa male anche al cuore: chi non riposa abbastanza, infatti, corre un rischio più elevato di morire a causa di un evento cardiaco rispetto coloro che presentano gli stessi fattori di rischio cardiovascolare ma la notte dormono per più di sei ore. È quanto emerge da

Le feste sono finite e da oggi inizia il pensiero fisso di gennaio: tornare in forma! Durante queste feste natalizie sicuramente anche tu hai fatto qualche sgarro tra cenoni infiniti, serate con gli amici, brindisi e vari peccati di gola. Il nostro consiglio per rimetterti in forma? Non seguire diete

Il nuovo anno è iniziato ed è arrivato il momento di mettere in pratica la lista dei buoni propositi che hai stilato prima della fine dell'anno. Carichi di aspettative per questo 2023, pensiamo a realizzare ed affrontare con una nuova energia gli obiettivi che ci siamo prefissati. Il primo

È una delle piante officinali più antiche e utilizzate dall’uomo come rimedio naturale per alleviare diversi disturbi, grazie ai suoi fiori essiccati ricchi di flavonoidi che contribuiscono alle sue proprietà medicinali: stiamo parlando della camomilla. Tanti studi hanno mostrato i potenziali benefici del suo utilizzo: dal trattamento dei disturbi

Hai mai quantificato il tempo che trascorri davanti allo schermo di un computer o di uno smartphone?  Se sei un Internet-dipendente e non riesci a staccarti dai dispositivi elettronici oppure per lavoro ogni giorno usi il pc ci sono cattive notizie per te. L'esposizione prolungata alla luce blu Led,

Prodotto sin dagli anni ’60, il bisfenolo A (BPA) è una delle sostanze chimiche più prodotte al mondo, con più di 3.5 milioni di tonnellate prodotte annualmente. Il Bpa è utilizzato principalmente come monomero nella produzione di policarbonato e resine epossidiche e come additivo nei prodotti in polivinilcloruro. Le

In Autunno, si sa, basta un colpo di freddo o i primi giorni piovosi per causare repentini abbassamenti della voce e mal di gola. Ma forse non sai che basta veramente poco, come una corretta idratazione (i cosiddetti 2 litri quotidiani d'acqua consigliati dagli esperti), per aiutare a prevenire

Benvenuta alla stagione dai colori caldi ma anche dell'insonnia. Il passaggio dall'estate all'autunno porta con sè infatti stanchezza, nervosismo, cambio dei ritmi del sonno e insonnia. L’accorciarsi delle giornate influisce sui meccanismi che regolano il sonno, inducendo sonnolenza diurna ma difficoltà ad addormentarsi la notte.  La riduzione delle ore

Buona, salutare e ricca di vitamine e proteine, la frutta secca è un alleato per la nostra dieta e salute perché – a differenza di quanto si può credere – non fa ingrassare. Nonostante non sia un alimento propriamente light con il suo alto valore calorico, quando mangiata con

Il disturbo della pancia gonfia e pesante è un disagio che affligge tante persone e ciò è dovuto spesso a una scorretta alimentazione, oppure ad abbuffate veloci. La maggior parte dei casi di gonfiore di pancia deriva dal metabolismo lento ma lo stato di pesantezza post pasto e di

È ufficiale: le vacanze sono finite. Per molti di noi settembre è visto come il mese dei nuovi inizi, dei buoni propositi ma oltre tutto questo ottimismo c'è anche tanto il cosiddetto "stress da rientro". Uno stacco era necessario per ricaricare le batterie del nostro corpo e della nostra mente

Vi è mai capitato di essere giù di morale durante la giornata? Beh alcuni scienziati hanno scoperto che c'è un rimedio semplice che aiuta a migliorare l'umore e in generale sostiene il benessere del nostro corpo: camminare. Semplicemente passeggiare, o se vi è possibile, passeggiare nella natura ed entrando

I benefici dell'estate e delle relative vacanze sono indiscussi. Dal benessere psicofisico all’allontanamento dallo stress lavorativo, fino ad arrivare ad un miglioramento del sistema immunitario, il nostro corpo trae beneficio grazie ai raggi del sole ma non dobbiamo dimenticarci che dobbiamo prendere le dovute precauzioni non solo verso la