Blog - Farmamedica - Salute - Benessere

12 Set

Come una corretta idratazione riduce i sintomi dell’allergia

Si pensa che sia la primavera la stagione delle allergie, ma anche l’autunno può riservare brutte sorprese. La differenza di temperatura tra le ore notturne e quelle diurne tipica di questo periodo, facilita la diffusione di parietarie, graminacee ed ambrosia che, abbinati agli acari che aumentano in autunno, costituiscono un mix micidiale per chi soffre di allergia. I colpi di coda dell’estate e gli ultimi caldi facilitano la proliferazione di nuovi pollini, tipici della stagione autunnale. Gli ambienti chiusi, la [...]

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08 Set

La lotta di Biologi Senza Frontiere per il diritto ad un’alimentazione salutare

Quante volte hai sentito parlare di corretta alimentazione? Forse tanto eppure una sana alimentazione è ancora un obiettivo difficile da raggiungere in Italia come nel resto del Mondo, nonostante abbia un ruolo fondamentale per la crescita dei più giovani ma anche per la salute di tutta la popolazione. Un tema sempre sottovalutato ma che grazie ad associazioni attive nel territorio si cerca di educare verso un miglioramento della propria qualità di vita. Ne è un esempio l’Associazione Biologi Senza Frontiere a cui aderiscono [...]

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31 Ago

Stress da rientro dalle vacanze: ecco come affrontarlo

È ufficiale: le vacanze sono finite. Per molti di noi settembre è visto come il mese dei nuovi inizi, dei buoni propositi ma oltre tutto questo ottimismo c’è anche tanto il cosiddetto “stress da rientro”. Uno stacco era necessario per ricaricare le batterie del nostro corpo e della nostra mente ma ritornare alla vita di tutti i giorni non è semplice. Non una vera patologia ma ne soffrono 7 italiani su 10, un numero così elevato da essere considerata un disturbo [...]

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28 Ago

L’Associazione Biologi Senza Frontiere per migliorare la qualità della nostra vita

In molti pensiamo di voler migliorare la qualità della nostra vita: chi attraverso un’alimentazione sana, chi impegnandosi nel valorizzare il territorio tramite azioni di tutela verso l’ambiente che ci circonda, chi invece si affida alla ricerca perché affinché la tecnologia sia un mezzo per perseguire Qualità e l’Innovazione. Quando si ha la convinzione che attraverso il benessere dei singoli si possa raggiungere, con impegno, il benessere collettivo nascono le associazioni. L’Associazione Biologi Senza Frontiere (ASBSF), attiva nel territorio Nazionale oltre a [...]

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19 Ago

Perché il pisolino pomeridiano ci aiuta a vivere meglio

Da bambini eravamo quasi costretti a farlo mentre oggi da adulti concederci un pisolino è un lusso e quasi dobbiamo farlo di nascosto, sentendoci in colpa perché nell’immaginario comune è un gesto che indica svogliatezza o improduttività. Tralasciando il fatto che il riposo è uno strumento fondamentale per la nostra sopravvivenza, molte volte programmiamo le nostre dormite in base ai nostri impegni pensando magari di recuperare le ore di sonno nel weekend. Niente di più sbagliato! Il cosiddetto sonno [...]

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16 Ago

Spuntino di mezzanotte pericoloso: può aumentare il rischio cancro

Restare alzati fino a tarda notte è un’abitudine molto frequente: c’è chi lo fa per lavoro, chi perché guarda puntate di serie TV e chi semplicemente soffre d’insonnia. Ma cosa hanno in comune tutte queste persone? Probabilmente si alzano appositamente per fare il cosiddetto “spuntino di mezzanotte”, rovistando nel frigorifero in cerca di cibo prima di tornare a letto. Il languorino notturno, che ci assale di notte, è dovuto ad un preciso meccanismo che si attiva la sera. Secondo uno studio [...]

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16 Ago

Perché fare sport ti aiuta ad essere felice

Hai mai notato che dopo aver fatto attività fisica oltre ad essere stanco ti senti felice ed appagato? Ebbene non è una tua impressione. Secondo uno studio scientifico, il segreto della felicità sta nel praticare un po’ di sport, per migliorare la nostra salute mentale. Il merito è delle endorfine e della serotonina che, stimolate con lo sport, danno luogo nel nostro cervello a sensazioni di benessere. Sono loro le responsabili della nostra felicità e praticare uno sport, contribuisce alla [...]

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14 Ago

Allarme fumo di “terza mano”: presente anche dove non si fuma

Che il fumo faccia male ormai è risaputo, di studi scientifici ne sono stati fatti in quantità. Si è cercatoin questi anni, per proteggere i non fumatori, di vietare di fumare negli ambienti pubblici, con multe salate ai trasgressori e di iniziare campagne di comunicazione contro il tabagismo, ma tutto questo a quanto pare non basta ad allontanare dai danni delle sigarette. Secondo una recente ricerca realizzata alla Drexel University, infatti, i residui tossici delle sigarette sono presenti anche [...]

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11 Ago

Come la scrittura di un diario può aiutarti a stare bene

Ammettilo, anche tu hai vissuto giornate nere in cui ansia, fretta e stress ti hanno risucchiato. Fermarsi e fare un bel respiro profondo molte volte non basta, bisogna esplorare ciò che c’è dentro di noi. Per riuscire ad entrare in connessione con il nostro io interiore c’è bisogno di tranquillità ma anche di un mezzo che ci aiuti ad esplorarlo. Hai mai pensato ad esempio alla scrittura di un diario? Prendere l’abitudine di scrivere, può essere visto come una specie [...]

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06 Ago

Perché utilizzare i dolcificanti artificiali non fa dimagrire

Sei a dieta e cerchi di evitare lo zucchero? Perfetto, ma bere bevande dietetiche e consumare prodotti con dolcificanti artificiali non è la soluzione. I cibi e le bevande dolcificati sono prodotti molto diffusi negli ultimi anni, visto che lo zucchero con le sue quattro calorie per grammo è un prodotto altamente calorico, ma al pari dello zucchero, l’uso di dolcificanti artificiali in grandi quantità aumenta i rischi per la nostra salute. Gli edulcoranti (prodotti interamente sintetici, come saccarina, sucralosio o aspartame), utilizzati [...]

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