È ufficiale: le vacanze sono finite. Per molti di noi settembre è visto come il mese dei nuovi inizi, dei buoni propositi ma oltre tutto questo ottimismo c'è anche tanto il cosiddetto "stress da rientro". Uno stacco era necessario per ricaricare le batterie del nostro corpo e della nostra mente ma ritornare alla vita di
In molti pensiamo di voler migliorare la qualità della nostra vita: chi attraverso un’alimentazione sana, chi impegnandosi nel valorizzare il territorio tramite azioni di tutela verso l’ambiente che ci circonda, chi invece si affida alla ricerca perché affinché la tecnologia sia un mezzo per perseguire Qualità e l’Innovazione. Quando si ha la convinzione che attraverso
Da bambini eravamo quasi costretti a farlo mentre oggi da adulti concederci un pisolino è un lusso e quasi dobbiamo farlo di nascosto, sentendoci in colpa perché nell’immaginario comune è un gesto che indica svogliatezza o improduttività. Tralasciando il fatto che il riposo è uno strumento fondamentale per la nostra sopravvivenza, molte volte programmiamo le
Restare alzati fino a tarda notte è un’abitudine molto frequente: c’è chi lo fa per lavoro, chi perché guarda puntate di serie TV e chi semplicemente soffre d’insonnia. Ma cosa hanno in comune tutte queste persone? Probabilmente si alzano appositamente per fare il cosiddetto “spuntino di mezzanotte”, rovistando nel frigorifero in cerca di cibo
Hai mai notato che dopo aver fatto attività fisica oltre ad essere stanco ti senti felice ed appagato? Ebbene non è una tua impressione. Secondo uno studio scientifico, il segreto della felicità sta nel praticare un po’ di sport, per migliorare la nostra salute mentale. Il merito è delle endorfine e della serotonina che,
Che il fumo faccia male ormai è risaputo, di studi scientifici ne sono stati fatti in quantità. Si è cercatoin questi anni, per proteggere i non fumatori, di vietare di fumare negli ambienti pubblici, con multe salate ai trasgressori e di iniziare campagne di comunicazione contro il tabagismo, ma tutto questo a quanto pare non
Ammettilo, anche tu hai vissuto giornate nere in cui ansia, fretta e stress ti hanno risucchiato. Fermarsi e fare un bel respiro profondo molte volte non basta, bisogna esplorare ciò che c’è dentro di noi. Per riuscire ad entrare in connessione con il nostro io interiore c’è bisogno di tranquillità ma anche di un
Sei a dieta e cerchi di evitare lo zucchero? Perfetto, ma bere bevande dietetiche e consumare prodotti con dolcificanti artificiali non è la soluzione. I cibi e le bevande dolcificati sono prodotti molto diffusi negli ultimi anni, visto che lo zucchero con le sue quattro calorie per grammo è un prodotto altamente calorico, ma al pari
