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Salute mentale: la mindfulness come strumento per il nostro benessere

Pochi giorni fa, il 10 ottobre si è celebrata la Giornata mondiale della salute mentale. L'ultimo rapporto dell'Organizzazione Mondiale della Sanità sulla salute mentale rivela che oggi nel mondo quasi un miliardo di persone convive con qualche tipo di disturbo mentale e che l'emergenza sanitaria causata dalla pandemia di CoViD-19 ha provocato un continuo

Di |2020-10-11T21:14:00+02:00Ottobre 11th, 2020|FarmaMedica|0 Commenti

Cervello iperattivo negli ipersensibili e stress: come la mindfulness può essere di aiuto

Ti sarà capitato di vedere un film e piangere, o arrossire in situazioni di disagio, avere ansia in determinati momenti di stress: tranquillo, forse fai solo parte della categoria degli ipersensibili! In realtà le persone molto sensibili non sono affatto rare: secondo le più recenti ricerche sono il 20% circa della popolazione. Essere persone

Di |2019-09-20T12:53:10+02:00Settembre 20th, 2019|FarmaMedica|0 Commenti

Vai in vacanza con 15 minuti di meditazione grazie alla mindfulness

Secondo l’ultimo studio condotto dal ricercatore Christopher May dell’Università di Groningen e pubblicato sulla rivista scientifica The Journal of Positive Psychology, grazie a solo 15 minuti  di meditazione al giorno si hanno gli stessi benefici di un giorno di vacanza. Gli effetti derivanti sarebbero molto simili a quelli ottenuti da un giorno di ferie sul

Di |2019-06-07T18:29:35+02:00Giugno 7th, 2019|FarmaMedica|0 Commenti
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