Avere una vita sana spesso non è così difficile come pensiamo. Una preziosa alleata della nostra salute ad esempio è la natura. Il mondo vegetale e le erbe sono capaci di offrire rimedi naturali adatti a ogni specifica esigenza, dalla cura delle malattie stagionali alle sindromi da raffreddamento. Prima di ricorre alle medicine, possiamo quindi  includere nella nostra dieta alcuni alimenti che combattono le infezioni in modo naturale che rafforzano anche il nostro organismo. L’uso eccessivo di antibiotici infatti, è poco consigliato e molti esperti consigliano l’utilizzo dei migliori antibiotici naturali che, anche se non potenti come quelli farmacologici, danno buoni risultati e non possiedono gravi effetti collaterali.

Il problema degli antibiotici oggi, è l’abuso che se ne è fatto oltre che i pesanti effetti collaterali che il farmaco provoca quando viene ingerito, tanto che 1 persona su 10 ha problemi intestinali dopo l’uso, mentre 1 persona su 15 può riscontrare ha una allergia. In tanti stanno ritornando all’uso di antibiotici naturali, un ritorno al passato, dato che molti di questi rimedi erano usati dai nostri nonni, perchè si trovano comunemente sulla loro tavola. Ma vediamo insieme qualcuno di questi  antibiotici naturali nascosti in cucina che aiutano il nostro sistema immunitario.

– Il miele, già famoso e apprezzato nell’antica Roma, era utilizzato per curare le ferite e prevenire le infezioni. Considerato uno dei migliori antibiotici naturali, antimicrobici e antinfiammatori, nel miele è presente un enzima che rilascia perossido di idrogeno. Questo processo aiuta il corpo a combattere le infezioni e impedisce la crescita dei batteri. Lenitivo per il sistema digestivo, il miele, inoltre, elimina le tossine dal sangue e regola l’efficienza del nostro fegato

– L’origano è uno di quei rimedi conosciuti da centinaia di anni. In particolare, l’olio ricavato da questa pianta è considerato anti-microbico, antibatterico, anti-parassitario, anti-virale e anti-fungino. Può essere usato per migliorare problemi respiratori, disturbi digestivi, ma anche contro il comune raffreddore. Ricco di antiossidanti come fenoli e flavonoidi, rafforza anche il sistema immunitario

– L’aglio, della famiglia delle bulbose è antibiotico, anti-infiammatorio, anti-virale, anti-parassitario, anti-fungino, e antiossidante. Inoltre, contribuisce a combattere i radicali liberi. L’aglio contiene anche vitamine, nutrienti e minerali che sono benefichi per il benessere totale del corpo.
– Lo zenzero, riconosciuto dalla comunità scientifica come antibiotico naturale. Diversi studi hanno dimostrato che questa radice ha la capacità di combattere molti batteri.  Utilissimo durante l’influenza poiché rilassa i vasi sanguigni periferici, impedisce il vomito, indicato per rimettere in sesto lo stomaco, specie se si soffre di nausee mattutine; ha anche effetto spasmolitico e quindi antidolorifico.
– Il Tè verde, alle cui foglie è possibile ricavare un particolare polifenolo in grado di agire in maniera sinergica con gli antibiotici nel trattamento di batteri come lo Sreptococcus e nelle infezioni da E-coli.

– L’Aceto di mele, che se assunto in piccole quantità, protegge il nostro corpo con un’azione antibiotica e antisettica, naturalmente alcalinizzante per il sistema immunitario. Un prezioso alleato contro il colesterolo e il rischio di cancro.

– Il Cavolo, molto utile per ricostituire le riserve minerali dell’organismo. Ma benefica per noi è soprattutto la sua funzione regolatrice del transito intestinale, utile a prevenire molte forme tumorali.

Un’alimentazione sana e corretta può fornirci tutto il nutrimento necessario e il benessere di cui il nostro organismo ha bisogno. Il nostro benessere è quindi a portata di mano: tra i cibi e le erbe che abbiamo in cucina infatti, si celano veri e propri antibiotici naturali. 

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