La difficile fase di lockdown ci ha messo a dura prova, costretti in casa per un lungo periodo e privati delle normali abitudini. La vita domestica è diventata la nostra quotidianità e casa è diventata come non mai il centro della nostra vita. Un fattore importante per assicurare benessere a tutta la famiglia è la
Mangiare sano, svolgere un’attività fisica quotidiana, smettere di fumare e consumare poco alcol. Sono queste le regole per vivere meglio e più a lungo, ma anche per ridurre il rischio di malattie croniche e degenerative. Seguire uno stile di vita sano anche a 50 anni fa guadagnare 10 anni di vita libera da malattie
Pulizia e igienizzazione sono diventate fondamentali in questo periodo. In questa fase dell’emergenza COVID-19, caratterizzata dal ritorno al lavoro di molte persone, è necessario adottare soluzioni per una qualità dell'aria salubre. Abitazioni, supermercati, uffici, strutture sanitarie, farmacie, banche, aeroporti, mezzi pubblici sono alcuni dei luoghi su cui si è soffermato l’ultimo studio in materia del
Continua la stagione invernale e a causa del Covid le palestre restano ancora chiuse. Possiamo comunque allenarci all’aria aperta. Secondo recenti studi questa buona abitudine, soprattutto in inverno, pare sia in grado di favorire anche la perdita di peso, a patto però che si tratti di un allenamento breve e ad alta intensità. Proprio allenarsi
In questo ultimo anno si sta parlando tanto di prevenzione contro il Coronavirus e tutti ci stiamo mobilitando per proteggerci e prevenire l’infezione, rendendo anche gli ambienti sani e sicuri. In Italia non vi è ancora una normativa specifica per il controllo della qualità dell’aria negli ambienti di vita chiusi nonostante alcune iniziative promosse
L'emergenza sanitaria che stiamo vivendo dovuta alla pandemia da COVID-19 ha mostrato che gli interventi di Sanità Pubblica sono fondamentali per lo sviluppo economico e sociale del Paese e che la salute di tutti dipende dalla salute di ciascuno. Il piano nazionale della prevenzione (PNP) rappresenta la cornice degli obiettivi di molte delle aree
Di buone ragioni per dormire ce ne sono tante. Il sonno, come sappiamo, è il mezzo più importante che consente all’organismo di rigenerarsi. Oltre alla regolarità del sonno conta anche dormire il giusto numero di ore. Secondo uno studio condotto su un numero di volontari tra Cina e Stati Uniti, chi dorme poco ha un rischio di disidratazione dal 16
L'inverno è nell'aria e ammalarsi di un virus che attacca le vie respiratorie è più facile e questo vale anche per il coronavirus. Trascorriamo in questo periodo di lockdown il 90% del nostro tempo al chiuso, con sistemi di climatizzazione e riscaldamento che ci fanno spesso respirare aria secca, ma un ambiente troppo secco o troppo
Spesso nella vita di tutti i giorni, in particolare in questo periodo difficile che stiamo vivendo, i pensieri si affollano, gli impegni sono tanti come tante sono le scadenze da rispettare e ricordare. Lo stress si accumula così arrivi alla sera così stanco e arrabbiato che nel momento che vorresti rilassarti finalmente giunto a
Siamo nuovamente in emergenza coronavirus in Italia e nel mondo. Ci ritroviamo a vivere la nostra vita personale e professionale sconvolta, costringendoci ad adattarci a nuove condizioni, modi di vivere a cui non siamo più abituati e tutto ciò ha un impatto sulla nostra psiche tanto da essere capace di scatenarci attacchi d’ansia e
