Le buone abitudini allungano la vita anche a chi già convive con alcuni problemi di salute. Questa una delle ultime ricerche in campi chiave come l'alimentazione e la longevità. Delle potenzialità della nutrizione in relazione alla nostra salute si è sempre discusso anche dai tempi di Ippocrate, noto per la sua frase “fai del
Si pensa che sia la primavera la stagione delle allergie, ma anche l'autunno può riservare brutte sorprese. La differenza di temperatura tra le ore notturne e quelle diurne tipica di questo periodo, facilita la diffusione di parietarie, graminacee ed ambrosia che, abbinati agli acari che aumentano in autunno, costituiscono un mix micidiale per chi
Sta per arrivare l'autunno e i ricordi di questa estate ormai finita ti creano malinconia. Tutto nella norma, non preoccuparti! La stagione autunnale crea una "depressione naturale" a causa delle temperature più basse, mancanza di sole e diminuzione di attività fisica all'aria aperta. Con le giornate che diventano più corte ed una presenza minore
Da adulti non è più tempo di amici immaginari. Spesso viviamo le giornate in solitudine e se mentre da bambini, giocare da soli dando ai propri giocattoli un nome diventa un'abitudine, gestire la solitudine da adulti è un problema. Sentirsi soli e non amati non fa bene al cuore, ma non solo in senso figurato.
“Se penso che solo qualche giorno fa ero in vacanza… Di solito al mattino in vacanza facevo…” Sicuramente al rientro dalle vacanze ti è capitato di fare questi pensieri. Riprendere i ritmi lavorativi e tornare alla vita di tutti i giorni dopo le ferie, in particolare modo dopo questo periodo in cui viviamo una
Bere un paio di litri d’acqua al giorno è l’ideale, si sa. Soprattutto in estate quando il caldo ci fa perdere molti liquidi e bisogna reidratarsi. Ma il ruolo dell'acqua non si ferma qui. Se vuoi ad esempio rimetterti in forma, l'acqua assume un ruolo centrale. Bere un paio di bicchieri d'acqua prima dei
Durante l’estate è normale comprare e fare la scorta di acqua minerale, soprattutto se si è in vacanza e ci si trova in zone in cui l'acqua potabile non è disponibile. Il problema, però, è che troppo spesso la si lascia in zone della casa esposte al sole senza pensare alle conseguenze nonostante sulle
Tempo di vacanza, di mare e di... nuotare! L’acqua è un elemento essenziale per l’uomo e la vita ed esercita un effetto tonificante non soltanto al corpo ma anche al sistema nervoso. Il nuoto è una delle attività più complete perché offre i vantaggi delle attività aerobiche, aumenta la forza e riduce la massa grassa a favore
Ti sei mai chiesto come mai non è semplice dimagrire? Negli ultimi anni sono sempre più le persone che intraprendono una dieta per tornare in forma. Il 50% delle donne dice di essere a dieta almeno 4 volte l'anno mentre il 25% di esserlo costantemente. Ma l'aspetto cognitivo gioca un ruolo importante nell'alimentazione infatti
Tempo di alte temperature, mare e vacanze, l’estate è arrivata ed è il caso di viverla nel migliore dei modi. Per evitare che le alte temperature giochino brutti scherzi alla nostra salute, le regole sono sempre le stesse: evitare di camminare e fare sport nelle ore più calde, indossare abiti di colore chiaro, evitare gli sbalzi termici, idratarsi e fare un'adeguata
